快速瘦全身的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。快速瘦身需要考虑健康和安全，因此建议采取综合性措施。
1. 生活调理首先，调整饮食习惯至关重要。减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜和水果的比例，有助于控制热量摄入。同时，保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食，有助于体重管理。
2. 物理治疗其次，增加运动量是瘦身的关键。可以进行有氧运动如跑步、游泳和骑自行车，这些运动能够提高心肺功能，同时燃烧脂肪。力量训练也不可忽视，它有助于增加肌肉量，提高基础代谢率。
3. 药物治疗在医生指导下，可以考虑使用一些药物辅助瘦身。例如，奥利司他、利拉鲁肽等药物可以辅助控制食欲或促进脂肪分解。但需注意，药物治疗应严格遵循医嘱，避免滥用。
瘦身是一个长期的过程，建议从日常生活习惯做起，合理饮食和适量运动是关键。若考虑药物治疗，务必在专业医生指导下进行。