正常心率指的是在静息状态下，心脏每分钟跳动的次数。通常，成年人的正常心率范围是60到100次每分钟。这个数值可能因个体差异、年龄、健康状况和生活方式等因素而有所不同。
心率的快慢受多种因素影响，包括年龄、性别、体型和健康状况。例如，运动员的心率可能比普通人低，因为他们的心脏肌肉更强健，每次跳动能泵出更多的血液。情绪激动、运动、咖啡因摄入和某些疾病都可能导致心率加快。相反，心率过慢可能是由于甲状腺功能减退、心脏疾病或某些药物的副作用。
对于心率异常，建议保持健康的生活方式，如规律运动、均衡饮食和避免过量咖啡因摄入。如果发现心率异常，应及时就医，并在医生指导下进行相应的检查和治疗。不可自行盲目用药，以免延误病情。