左太阳穴阵阵疼痛可能是由于偏头痛、紧张型头痛或局部神经痛等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。缓解方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1. 生活调理保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。适当进行放松训练，如深呼吸、瑜伽或冥想，有助于缓解紧张情绪和减轻头痛症状。
2. 物理治疗可以尝试热敷或冷敷太阳穴区域，以缓解局部疼痛。轻柔按摩太阳穴，促进血液循环，也有助于缓解疼痛。
3. 药物治疗在医生指导下，可以使用止痛药如布洛芬、对乙酰氨基酚或阿司匹林等缓解疼痛。对于偏头痛患者，医生可能会开具曲普坦类药物如琥珀酸舒马普坦、佐米曲普坦等。若疼痛持续不缓解，应及时就医。
日常生活中，应注意保持情绪稳定，避免过度紧张和焦虑，以减少头痛发作。若疼痛频繁或严重影响生活质量，应及时就医，以便进行针对性治疗。