通常，左肋岔气了快速止疼可以通过深呼吸、放松肌肉和适当休息来实现。岔气，也称为肋间神经痛，可能因为剧烈运动、不正确的呼吸方式或肌肉拉伤引起。
岔气时，首先可以尝试缓慢而深长的呼吸，这有助于放松肋间肌肉，减轻疼痛感。其次，轻轻按摩疼痛区域，促进血液循环，缓解肌肉紧张。如果疼痛较为剧烈，可以考虑采取侧卧姿势，减少肋骨间的压力。此外，避免剧烈运动和重体力劳动，给身体足够的休息时间，也是缓解岔气疼痛的有效方法。
对于岔气引起的疼痛，日常生活中应避免剧烈运动和突然的体位改变。如果疼痛持续不减或加剧，应及时就医，遵医嘱进行相应治疗，不可自行盲目用药。