排卵期通常指的是女性月经周期中，卵巢释放卵子的一段时间，而排卵日则是指卵子从卵巢释放出来的具体那一天。排卵期一般持续5天左右，排卵日则是指排卵期中的某一天。
排卵期内，女性的身体会经历一系列生理变化，如体温轻微升高、宫颈黏液变得清澈且有弹性等，这些都是为了卵子的释放和受精做准备。排卵日则是指卵子成熟并从卵巢排出的那一天，通常发生在月经周期的中间，大约在月经开始后的14天左右，但这个时间因人而异，可能提前或延后。排卵日是受孕几率最高的一天，因为卵子在体内存活时间有限，通常只有12到24小时。
若计划怀孕或避孕，了解排卵日尤为重要。就医时，医生可能会建议进行排卵测试或超声检查，以更准确地确定排卵时间。