关节疼痛可能是过度使用、关节退行性变化、自身免疫性疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 过度使用长时间进行重复性或高强度的运动可能导致关节疼痛，这种情况通常可以通过休息和物理治疗得到缓解。在医生指导下，可能需要使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠来减轻炎症和疼痛。
2. 关节退行性变化随着年龄的增长，关节软骨可能会逐渐磨损，导致骨关节炎等退行性疾病。治疗可能包括使用透明质酸注射液来润滑关节，或者采用硫酸氨基葡萄糖和软骨素等补充剂来支持软骨健康。
3. 自身免疫性疾病如类风湿关节炎等自身免疫性疾病也可能导致关节疼痛，这需要通过抗风湿药物如甲氨蝶呤、羟氯喹等药物进行长期管理，并在医生指导下调整治疗方案。
除以上原因外，还可能与感染、代谢性疾病等因素有关。日常生活中应注意保护关节，避免过度负重和剧烈运动，同时定期体检，发现问题及时就医。