气血不足通常表现为疲乏无力、面色苍白和头晕目眩。这些症状反映了身体气血运行不畅和营养供应不足的问题。
1. 疲乏无力气血不足时，身体缺乏足够的能量支持日常活动，导致患者感到持续的疲劳和体力下降。
2. 面色苍白由于气血不足，血液循环受到影响，面部皮肤得不到充分的血液供应，表现为面色苍白无华。
3. 头晕目眩气血不足可能导致脑部供血不足，引起头晕、眼花等症状，严重时甚至可能发生晕厥。
针对气血不足，日常生活中应注重合理饮食，增加富含铁质和蛋白质的食物摄入，如红肉、绿叶蔬菜等，以促进气血生成。同时，保持适度运动，如散步、瑜伽等，有助于改善气血循环。若症状持续或加重，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。