感冒了生病了一般可以通过生活调理、物理治疗和药物治疗等方法来缓解症状。
1.生活调理首先，保持充足的休息是缓解感冒症状的关键。此外，多饮水可以帮助稀释痰液，促进新陈代谢，加速病毒排出。同时，保持室内空气流通，避免烟尘和刺激性气味，有助于减轻呼吸道不适。
2.物理治疗物理治疗如热敷可以帮助缓解肌肉疼痛和鼻塞。使用温冲洗盐水鼻腔可以减轻鼻塞症状，促进鼻腔通畅。
3.药物治疗对于感冒引起的发热、咳嗽等症状，可以在医生指导下使用解热镇痛药如对乙酰氨基酚、布洛芬和阿司匹林等。对于咳嗽，可以使用止咳药物如氢溴酸右美沙芬和苯丙哌林等。若伴有细菌感染，医生可能会开具抗生素如阿莫西林、头孢克肟和红霉素等。
感冒期间，建议多休息、多饮水，并在医生指导下合理用药。若症状持续不缓解或加重，就医应及时。