月子餐吃什么好

月子餐通常可以吃小米粥、鸡蛋和蔬菜等，这些食物易于消化且营养丰富。

小米粥是月子餐中常见的主食，它含有丰富的碳水化合物和B族维生素，有助于产妇恢复体力和改善睡眠质量。

鸡蛋是优质蛋白质的来源，含有必需氨基酸和多种维生素，有助于产妇修复组织和增强免疫力。

蔬菜提供丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，有助于产妇保持肠道健康和预防便秘。

月子期间，饮食应以清淡、易消化为主，同时保证营养均衡。如果出现食欲不振、消化不良等症状，应及时就医，以免影响身体恢复。