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腰椎间盘突出可以上空中瑜伽吗

陈路 骨科 副主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

腰椎间盘突出症患者一般不建议进行空中瑜伽。空中瑜伽动作复杂,需要较强的核心力量和柔韧性,可能加重腰椎间盘突出的症状。

腰椎间盘突出症患者在进行空中瑜伽时,可能因动作不当导致腰椎过度前凸或侧弯,加重椎间盘压力。常见的空中瑜伽动作如倒挂、悬挂等,都可能对腰椎造成较大负担。此外,空中瑜伽需要较强的腹部和背部肌肉力量,而腰椎间盘突出症患者往往伴有肌肉力量减弱,难以完成动作要求。阿司匹林、布洛芬和对乙酰氨基酚等药物可在医生指导下用于缓解腰椎间盘突出症引起的疼痛,但需遵医嘱用药,避免过量。

腰椎间盘突出症患者应避免进行空中瑜伽等高风险运动,以免加重病情。建议在医生指导下进行康复训练,如游泳、瑜伽等低强度运动,以促进腰椎康复。

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