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低钾老人吃哪些食物可以补钾啊

吕娅萍 中医科 副主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

老人低钾时,通常可以通过食用一些富含钾的食物来补充。以下是几种常见的补钾食物:

1. 香蕉

香蕉是众所周知的高钾水果,每100克香蕉大约含有256毫克钾,对于需要补充钾的老人来说,是一种简单易得的选择。

2. 土豆

土豆也是钾的良好来源,每100克土豆含有342毫克钾,可以通过多种烹饪方式来食用。

3. 菠菜

作为一种绿叶蔬菜,菠菜每100克含有502毫克钾,适合作为日常饮食的一部分。

对于低钾的老人来说,日常饮食中应注重钾的摄入,除了上述食物外,还可以考虑食用其他富含钾的食物,如豆类、鱼类和坚果等。如果低钾症状严重或持续不改善,应及时就医,以便得到专业的治疗和指导。

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