通常，吃维生素C咀嚼片可以帮助改善皮肤健康，但是否能够美白则取决于个体的体质和皮肤状况。维生素C作为一种抗氧化剂，可以减少自由基对皮肤的损害，促进胶原蛋白的合成，从而有助于保持皮肤的弹性和光泽。
维生素C在皮肤美白方面的作用主要体现在其抗氧化和抗炎特性上。例如，维生素C可以抑制黑色素的生成，减少色素沉着。在一些情况下，使用含有维生素C的护肤品或者口服维生素C补充剂，如抗坏血酸、维生素C磷酸酯钠和维生素C棕榈酸酯，可能有助于提亮肤色。然而，这些效果因人而异，且应在医生指导下使用，以确保安全和效果。
在选择维生素C咀嚼片时，应注意个人的皮肤类型和健康状况，并咨询医生的建议。合理摄入维生素C，结合健康的生活方式和饮食习惯，可能对皮肤健康产生积极影响。