通常胸口有点压迫感可能是由于肌肉紧张、消化系统问题或心脏问题等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 肌肉紧张长时间保持同一姿势或过度劳累可能导致胸部肌肉紧张，引起压迫感。通过休息和热敷可以缓解肌肉紧张，必要时可以在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠来缓解疼痛。
2. 消化系统问题胃食管反流病等消化系统问题可能导致胃酸反流至食管，引起胸部不适。调整饮食习惯，避免辛辣刺激性食物，并在医生指导下使用抗酸药如奥美拉唑、兰索拉唑或艾司奥美拉唑来控制胃酸分泌。
3. 心脏问题心绞痛或心肌梗死等心脏问题也可能导致胸部压迫感。这种情况需要立即就医，医生可能会根据病情使用硝酸甘油、阿司匹林或硫酸氢氯吡格雷等药物来改善症状。
除以上原因外，还可能与焦虑、恐慌等因素有关，建议保持心情舒畅，避免过度紧张。如症状持续不缓解，应及时就医检查。