膝盖疼痛的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。膝盖疼痛可能是由于关节炎、损伤或劳损等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理首先，可以通过调整日常活动和生活习惯来缓解膝盖疼痛。比如减少长时间站立或跑步等对膝盖负担较大的活动，保持合适的体重以减轻关节压力，以及进行适度的运动如游泳或骑自行车，这些低冲击运动有助于增强关节周围的肌肉。
2. 物理治疗物理治疗是另一种常用的缓解膝盖疼痛的方法。通过热敷或冷敷可以减轻炎症和疼痛，同时，物理治疗师可能会推荐特定的运动和拉伸来增强膝盖的稳定性和灵活性。
3. 药物治疗在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等来缓解疼痛和炎症。对于更严重的情况，可能需要使用激素类药物或注射治疗，但这些治疗需在医生的严格监督下进行。
膝盖疼痛时，应注意日常保护，避免过度使用，同时，如果疼痛持续或加剧，应及时就医，以便获得专业的诊断和治疗。