通常，何首乌作为一种传统药材，被认为可能对生发有一定的帮助。它含有多种营养成分，可能对头发的生长和健康有益。
何首乌的生发效果可能因个体差异而异。一般而言，何首乌可以通过多种方式食用，如泡水、炖汤或制成粉末。在食用何首乌时，应适量并持续一段时间，以期达到最佳效果。同时，保持良好的生活习惯，如合理饮食、充足睡眠和减少压力，也是促进头发生长的重要因素。
对于生发问题，建议在日常生活中保持头皮清洁，避免使用刺激性强的洗发产品，同时注意营养均衡。若生发问题严重，应及时就医，在医生指导下进行针对性治疗，不可自行盲目用药。