龟头一般是指阴茎头。通常，阴茎头敏感度训练可以通过多种方法进行，以达到降低敏感度、延长性行为时间的目的。
阴茎头敏感度训练的方法包括冷热水交替浴、使用润滑剂减少摩擦、采用非直接刺激的性爱技巧等。这些方法可以帮助降低阴茎头的敏感性，从而延长性行为时间。冷热水交替浴可以刺激局部血液循环，增强皮肤的耐受力；使用润滑剂可以减少摩擦，降低刺激；非直接刺激的性爱技巧则可以分散注意力，减少阴茎头的直接刺激。这些方法需要在个人舒适和安全的前提下进行尝试，并逐渐找到适合自己的训练方式。
对于阴茎头敏感度问题，日常建议保持局部清洁卫生，避免过度清洁导致皮肤敏感。如果敏感度问题影响到生活质量，应及时就医，在医生指导下进行专业治疗，不可自行盲目用药。