横纹肌溶解可能是运动过度、肌肉挤压伤或某些药物不良反应等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 运动过度长时间高强度运动可能导致肌肉过度疲劳，肌肉细胞受损，释放肌红蛋白进入血液，引发横纹肌溶解。治疗时可使用非甾体抗炎药如布洛芬、吲哚美辛和阿司匹林等缓解炎症和疼痛，同时注意补充水分和电解质。
2. 肌肉挤压伤严重肌肉挤压伤可能导致肌肉组织坏死，释放大量肌红蛋白。治疗时可使用镇痛药如曲马多、可待因和吗啡等缓解疼痛，同时注意伤口清创和抗感染。
3. 药物不良反应某些药物如他汀类降脂药、某些抗生素和抗精神病药等可能引起肌肉不良反应，导致横纹肌溶解。治疗时应立即停用可疑药物，并使用保肝药如水飞蓟宾、甘草酸铵和乳果糖等改善肝功能，同时注意监测肌酶水平。
除以上原因外，还可能与电解质紊乱、代谢性疾病等因素有关。平时注意适度运动，避免长时间高强度运动，如有不适及时就医。