腰麻可能是由于局部压迫、神经根疾病或椎管狭窄等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 局部压迫长时间保持同一姿势或重复性劳动，可能导致腰部肌肉紧张和压迫神经，引发腰麻。治疗方法包括物理治疗、药物治疗等，常用的药物有布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片和洛索洛芬钠片等，应在医生指导下用药。
2. 神经根疾病腰椎间盘突出或退行性变化，可能压迫神经根，导致腰麻。治疗方法包括保守治疗和手术治疗，常用的药物有甲钴胺片、维生素B1片和神经营养药等，遵医嘱用药。
3. 椎管狭窄椎管内结构增生或韧带肥厚，可能导致椎管狭窄，引发腰麻。治疗方法包括药物治疗、物理治疗和手术治疗等，常用的药物有非甾体抗炎药、肌肉松弛药和神经营养药等，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与骨质疏松、肿瘤等因素有关。日常生活中应注意保护腰部，避免久坐和重体力劳动，定期进行腰部肌肉锻炼。如症状持续，应及时就医，明确诊断并积极治疗。