胳膊肘疼痛可能是由于肌肉拉伤、关节炎或神经压迫等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 肌肉拉伤长时间重复性动作或突然的外力作用可能导致胳膊肘部位的肌肉拉伤。治疗时可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠或洛索洛芬钠等缓解疼痛和炎症，同时注意休息和局部冷敷。
2. 关节炎如骨关节炎或类风湿关节炎等炎症性疾病可引起胳膊肘关节疼痛。治疗时可使用非甾体抗炎药如萘普生、吲哚美辛或美洛昔康等控制炎症，必要时可关节腔内注射糖皮质激素如曲安奈德、倍他米松或地塞米松等缓解症状。
3. 神经压迫如肘管综合征等神经受压性疾病可引起胳膊肘疼痛。治疗时可使用神经营养药如维生素B1、维生素B6或甲钴胺等改善神经功能，必要时可手术松解受压神经。
除以上原因外，还可能与肿瘤、感染等因素有关。平时注意避免过度使用胳膊肘，出现疼痛时及时就医，遵医嘱用药。