通常，腰椎疼痛可以看骨科或康复科。这两个科室都具备处理腰椎疼痛的专业能力。
腰椎疼痛可能由多种原因引起，包括腰椎间盘突出、腰椎劳损、肌肉拉伤等。骨科医生会根据疼痛的具体位置、性质和伴随症状进行诊断，可能需要进行影像学检查如X光、CT或MRI来确定病因。康复科则侧重于疼痛管理和功能恢复，通过物理治疗、康复训练等方法帮助患者缓解疼痛和改善生活质量。对于轻微的腰椎疼痛，可能首先考虑康复科进行保守治疗；而对于较为严重或复杂的腰椎问题，则可能需要骨科医生的介入。
面对腰椎疼痛，日常生活中应注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，定期进行腰部肌肉的拉伸和强化训练。如果疼痛持续或加剧，应及时就医，并在医生指导下进行相应的治疗，不可自行盲目用药，以免延误病情。