肩袖撕裂通常可以通过肩部疼痛和活动受限来判断。当肩部出现持续性疼痛，尤其是在夜间或活动时加剧，且肩关节活动范围受限，如无法正常举臂或旋转，可能提示肩袖撕裂。
肩袖撕裂的症状从轻微到严重不等，轻微撕裂可能仅表现为肩部不适或轻微疼痛，而严重撕裂则可能导致剧烈疼痛和明显的活动障碍。此外，肩部力量减弱，如无法提起重物或进行日常活动，也是肩袖撕裂的常见表现。需要注意的是，肩袖撕裂的症状可能与肩周炎等其他肩部疾病相似，因此准确诊断需要医生的专业评估。
对于肩袖撕裂，日常生活中应避免过度使用肩部，尤其是避免重复性的举重或高强度运动。如果怀疑自己可能患有肩袖撕裂，应及时就医，医生可能会建议进行影像学检查如MRI以确诊。治疗方面，轻微撕裂可能通过物理治疗和休息缓解，而严重撕裂可能需要手术治疗。在医生指导下用药，不可自行盲目用药，以免延误病情。