孕妇在前三个月通常可以适量食用栗子。栗子含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，对孕妇和胎儿的健康有益。但需注意，由于栗子含糖量较高，过量食用可能会导致血糖波动，因此应适量食用。
在孕妇的饮食中，栗子可以作为一种健康零食，但应避免与高糖食物同时食用。例如，孕妇可以在医生指导下适量食用栗子，同时注意监测血糖水平。此外，孕妇在选择食物时，可以考虑其他营养丰富的食物，如叶酸丰富的绿叶蔬菜、富含维生素C的柑橘类水果以及富含Omega-3脂肪酸的深海鱼类。
孕妇在饮食选择上应谨慎，尤其是在孕早期，应遵循医生的建议，保持均衡饮食，避免过量摄入高糖食物。