眼部疲劳是现代人常见的问题，通常有热敷、眼部运动和调整用眼习惯等方法可以缓解。以下是一些有效的缓解眼部疲劳的妙招：
1.热敷眼部
使用热毛巾或热水袋轻敷眼部，可以帮助促进血液循环，缓解眼部肌肉紧张。
2.眼部运动
定期进行眼部运动，如上下左右转动眼球，有助于放松眼部肌肉，减少疲劳感。
3.调整用眼习惯
长时间盯着屏幕工作或阅读后，应适当休息，遵循“20-20-20”规则，即每20分钟看20英尺外的物体20秒。
对于眼部疲劳，除了上述方法外，日常还应注意保持良好的用眼卫生，如保持适当的阅读距离和充足的光线。如果眼部疲劳持续不缓解，应及时就医，以排除其他眼部疾病的可能性。