鲽鱼作为一种海鱼，通常含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。这些成分对人体健康有益，可能有助于增强免疫力和促进心血管健康。
鲽鱼的蛋白质含量较高，每100克鱼肉中大约含有20克蛋白质，为人体提供必需氨基酸。同时，鲽鱼中的不饱和脂肪酸，如欧米伽-3脂肪酸，含量丰富，有助于降低血液中的胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。此外，鲽鱼还含有一定量的维生素和矿物质，如维生素D和硒，这些营养素对骨骼健康和抗氧化都有积极作用。
在日常饮食中，适量食用鲽鱼可以作为健康饮食的一部分。如果存在特定的健康问题或对某些食物过敏，建议在医生指导下调整饮食。对于需要药物治疗的情况，应遵循医嘱，合理用药，不可自行盲目用药。