通常，保养前列腺可以通过日常的生活习惯和饮食调整来进行。保持规律的性生活有助于前列腺液的正常排放，减少前列腺充血的机会。同时，避免长时间坐立不动，定期进行适当的运动，如散步、游泳等，可以促进血液循环，减少前列腺疾病的风险。
在饮食方面，建议多摄入富含抗氧化剂的食物，如新鲜蔬菜和水果，它们可以帮助抵抗自由基对前列腺的损害。减少高脂肪、高盐分的食物摄入，避免过度刺激前列腺。适量饮水，保持排尿通畅，有助于预防尿路感染，间接保护前列腺健康。
对于前列腺的保养，日常生活中应注重个人卫生，避免过度劳累和情绪波动。如果出现尿频、尿急、尿痛等症状，应及时就医，遵医嘱进行合理治疗，不可自行盲目用药。