吃饭时出现恶心想吐的感觉可能是消化不良、胃炎、食物中毒等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 消化不良如果饮食不规律或者进食过快，可能导致胃部负担加重，引起消化不良。这时可以通过调整饮食习惯，减少油腻和难消化食物的摄入来缓解症状。必要时，可以在医生指导下使用多潘立酮、西咪替丁和奥美拉唑等药物来改善消化功能。
2. 胃炎胃部炎症可能导致吃饭时恶心想吐。胃炎可能由多种因素引起，如幽门螺杆菌感染、长期使用某些药物或饮食不当等。对于胃炎，除了调整饮食外，可能需要使用抗生素如阿莫西林、克拉霉素和甲硝唑等药物进行治疗，同时配合抑酸药物如兰索拉唑和雷贝拉唑等。
3. 食物中毒如果摄入了变质或受污染的食物，可能会引起食物中毒，导致恶心呕吐等症状。这种情况下，应及时就医，并根据医生建议进行补液和抗感染治疗，可能需要使用头孢类抗生素如头孢克肟和头孢曲松等。
除以上原因外，还可能与精神压力过大等因素有关。日常生活中应注意合理饮食，避免暴饮暴食，保持良好的生活习惯，并在出现症状时及时就医。