头左边疼可能是多种因素引起的，比如压力过大、睡眠不足、局部神经紧张等。建议及时就医，根据具体原因做针对性的改善。
1. 压力过大长时间的精神压力可能会导致头部左侧疼痛，这种情况下可以通过放松训练、深呼吸等方式缓解压力。必要时，医生可能会建议使用抗焦虑药物，如盐酸氟西汀、帕罗西汀等，以帮助调节情绪和减轻疼痛。
2. 睡眠不足长时间的睡眠不足或睡眠质量差也可能导致头疼。改善睡眠习惯，如保持规律的作息时间和创造良好的睡眠环境，有助于缓解头疼。在医生指导下，可能会使用一些助眠药物，例如扎来普隆、艾司唑仑等。
3. 局部神经紧张头部左侧疼痛有时是因为局部神经紧张或肌肉紧张引起的。进行适当的头部和颈部按摩，以及热敷可以缓解肌肉紧张。在医生指导下，可能会使用一些肌肉松弛剂，如甲磺酸曲马多、托烷司琼等。
除以上原因外，还可能与颈椎问题等因素有关。日常生活中应注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。若头疼持续不缓解，应及时就医。