小腹疼痛可能是憋尿、肌肉紧张或泌尿系统疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 憋尿长时间憋尿可能导致膀胱过度充盈，膀胱壁受到压力，从而引起小腹疼痛。这种情况下，及时排尿可以缓解症状。
2. 肌肉紧张长时间保持同一姿势或肌肉过度使用，可能导致腹部肌肉紧张，引发疼痛。适当休息和放松肌肉，如进行温和的腹部按摩或热敷，有助于缓解肌肉紧张。
3. 泌尿系统疾病泌尿系统感染或结石等病症也可能导致小腹疼痛。例如，尿路感染可能需要使用抗生素如头孢克肟、左氧氟沙星、阿莫西林等进行治疗，而结石可能需要使用排石药物如罗格列酮、托烷司琼、布美他尼等，在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与消化系统疾病等因素有关，建议日常保持良好的饮水和排尿习惯，并在出现症状时及时就医。