缓解酒后胃疼的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，通常根据具体情况进行选择。
1. 生活调理酒后胃疼可以通过喝温水、吃清淡食物等方式进行调理。喝温水有助于稀释胃内酒精浓度，缓解胃黏膜刺激；吃清淡食物如白粥、面条等，可以减轻胃部负担，有助于胃黏膜修复。
2. 物理治疗对于酒后胃疼，可以尝试热敷胃部，有助于促进血液循环，缓解胃部痉挛疼痛。同时，适当按摩胃部，也有助于缓解胃部不适。
3. 药物治疗如果酒后胃疼较为严重，可以在医生指导下使用一些药物进行治疗。常用的药物有奥美拉唑、雷贝拉唑、兰索拉唑等质子泵抑制剂，可以抑制胃酸分泌，减轻胃黏膜刺激；同时，也可以使用铝碳酸镁、硫糖铝等胃黏膜保护剂，保护胃黏膜，缓解疼痛。需要注意的是，这些药物应在医生指导下使用，避免自行用药。
对于酒后胃疼，平时应适量饮酒，避免过量饮酒对胃黏膜造成刺激和损伤。如果酒后胃疼症状持续不缓解，建议及时就医检查，排除胃溃疡等胃部疾病。