脾气爆躁可能是压力过大、睡眠不足或甲状腺功能亢进症等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.压力过大
长期处于高压环境下，个体可能会出现情绪波动，表现为脾气暴躁。此时，可以尝试通过放松训练、心理咨询等方法来缓解压力。
2.睡眠不足
长期的睡眠不足会影响大脑功能，导致情绪控制能力下降。改善睡眠质量，如调整作息时间、创造良好的睡眠环境等，有助于情绪稳定。
3.甲状腺功能亢进症
甲状腺激素水平异常升高可能导致情绪波动和脾气暴躁。治疗通常包括使用抗甲状腺药物，如丙硫氧嘧啶、甲巯咪唑和卡比马唑等，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与遗传因素、慢性疼痛等因素有关。日常生活中应注意情绪管理，保持健康的生活方式，若情况持续不改善，应及时就医。