打喷嚏可能是感冒、过敏或环境刺激等因素引起的，对于频繁打喷嚏的情况，可以采取以下几种方法来缓解。
1. 生活调理保持良好的生活习惯，避免接触过敏原，如花粉、灰尘等。保持室内空气流通，减少室内过敏原的积聚。同时，保持充足的休息和适量的运动，增强身体抵抗力。
2. 物理治疗可以尝试使用生理盐水冲洗鼻腔，以清除鼻腔内的过敏原和分泌物。此外，使用加湿器增加室内湿度，有助于缓解鼻腔干燥和刺激。
3. 药物治疗在医生指导下，可以使用抗组胺药物如非诺贝特、氯雷他定和西替利嗪等来缓解过敏症状。对于感冒引起的打喷嚏，可以使用解热镇痛药物如布洛芬、对乙酰氨基酚和阿司匹林等。
对于频繁打喷嚏的情况，建议在日常生活中注意避免接触过敏原，并保持良好的生活习惯。如果症状持续不缓解，应及时就医，以便得到针对性的诊断和治疗。