胯部疼痛可能是由于肌肉拉伤、关节炎或神经压迫等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 肌肉拉伤在剧烈运动或不当姿势下，胯部肌肉可能发生拉伤，表现为疼痛和局部肿胀。治疗方法包括休息、冷敷和使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，应在医生指导下用药。
2. 关节炎如骨关节炎或类风湿关节炎，可能导致胯关节疼痛和活动受限。治疗上可采用物理治疗、关节注射或口服药物，如硫酸氨基葡萄糖、甲氨蝶呤等，需遵医嘱用药。
3. 神经压迫腰椎间盘突出症或梨状肌综合征等，可能压迫坐骨神经，引起胯部放射性疼痛。治疗方法包括药物治疗、物理治疗和手术治疗，如使用甲钴胺、维生素B1、维生素B6等神经营养药物，应在医生指导下进行。
除以上原因外，胯部疼痛还可能与肿瘤、感染等因素有关。日常生活中应注意保护胯关节，避免剧烈运动和不良姿势。如疼痛持续不缓解，应及时就医，明确诊断，对症治疗。