莫名焦虑烦躁想哭抓狂可能是由于生活压力、情绪波动或心理问题引起的。在日常生活中，很多人都会遇到这种情况，尤其是在面对重大事件或长期压力时。
焦虑烦躁想哭抓狂可能与多种因素有关，包括工作压力、人际关系、健康问题等。这些因素可能导致大脑中的神经递质失衡，从而引发焦虑和烦躁情绪。此外，长期睡眠不足、饮食不规律、缺乏运动等不良生活习惯也可能加重这些症状。在某些情况下，这些情绪可能是抑郁症、焦虑症等心理疾病的信号。
对于莫名焦虑烦躁想哭抓狂，建议保持良好的作息习惯，适当进行放松和减压活动，如冥想、瑜伽等。如果症状持续或加重，应及时就医，在医生指导下进行心理治疗和药物治疗，不可自行盲目用药。