接吻通常不被认为是一种有效的减肥方法。虽然接吻时身体会消耗一些热量，但这种消耗相对较小，不足以达到减肥的效果。研究表明，一次持续20秒的接吻大约消耗2到3卡路里的热量，远远低于减肥所需的热量消耗。
接吻时，人体会释放一些激素，如内啡肽和催产素，这些激素有助于减轻压力和增强愉悦感。然而，这些生理反应并不直接导致体重减轻。如果想要通过接吻来减肥，可能需要进行大量的接吻，这在现实中是不切实际的。实际上，减肥更有效的方法是均衡饮食和规律的体育活动。例如，阿托伐他汀、奥利司他等药物可以在医生指导下用于辅助减肥，但它们并非减肥的主要手段。
对于减肥，建议采取健康的生活方式，包括合理饮食和适量运动，而不是依赖接吻或其他非主流方法。