喝酒伤肝后，通常需要通过健康的生活方式和适当的饮食调理来补养。减少酒精摄入是关键，因为酒精是肝脏损伤的直接原因。其次，增加富含抗氧化剂的食物摄入，如新鲜水果和蔬菜，可以帮助肝脏细胞修复。此外，适量摄入优质蛋白质，如鱼肉、鸡肉和豆类，有助于肝脏功能的恢复。
在日常饮食中，应避免高脂肪和油炸食品，这些食物会加重肝脏的负担。同时，保持适量的运动，有助于提高身体的整体代谢水平，促进肝脏健康。在补养过程中，还应注意定期进行肝功能检查，以监测肝脏状况的变化。
对于肝脏损伤，除了调整饮食和生活习惯外，还应在医生指导下合理用药，不可自行盲目用药。如果出现肝脏不适症状，应及时就医，遵循医嘱进行治疗。