长期的焦虑通常有心理影响、生理影响和社会功能影响三方面的危害。
1.心理影响长期的焦虑可能导致个体出现持续的紧张感、恐惧和不安，影响情绪稳定，甚至可能引发抑郁症等心理疾病。
2.生理影响焦虑可能引起睡眠障碍、心悸、头痛等生理症状，长期下来还可能影响内分泌系统，导致免疫力下降。
3.社会功能影响长期的焦虑可能影响个体的社交能力，导致人际关系紧张，工作和学习效率下降，甚至影响职业发展。
对于长期焦虑，建议保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动和健康饮食。同时，如果焦虑症状严重影响日常生活，应及时就医，寻求专业的心理咨询和治疗。