脚面肿胀通常可以通过多种方法来缓解。可以尝试抬高患肢，以促进血液回流，减轻肿胀。其次，适当的冷敷可以减少炎症和肿胀。此外，轻柔的按摩也有助于改善血液循环，缓解肿胀。
脚面肿胀可能是由于长时间站立、受伤或是某些疾病引起的。如果是由于长时间站立或轻微受伤导致的肿胀，上述方法一般较为有效。然而，如果肿胀持续不消或者伴有疼痛、发热等症状，可能是由于感染、炎症或其他严重疾病引起的，这时就需要及时就医，进行专业的检查和治疗。
对于脚面肿胀，日常生活中应注意避免长时间站立，适当休息和抬高患肢。如果肿胀持续不消，应及时就医，遵医嘱用药，不可自行盲目用药。