通常来说，禁欲三个月对精子质量的影响因个人而异。一般而言，适度的禁欲可以提高精子浓度和活力，但过长时间的禁欲可能导致精子老化，影响其质量。
禁欲期间，精子在睾丸中储存时间较长，可能导致部分精子活力下降。研究表明，适度禁欲（如2-7天）有助于提高精子质量，而长时间禁欲（超过7天）可能降低精子活力。例如，某些抗生素如阿奇霉素、左氧氟沙星和头孢克肟可能影响精子质量，应在医生指导下使用。此外，吸烟和饮酒等不良生活习惯也可能对精子质量产生负面影响。
建议在医生指导下进行适度禁欲，并保持良好的生活习惯，以提高精子质量。