中年人的正常血压值一般为收缩压90至140毫米汞柱，舒张压60至90毫米汞柱。血压值的波动受多种因素影响，包括年龄、性别、体重、生活习惯等。在日常生活中，高血压是指收缩压持续超过140毫米汞柱或舒张压持续超过90毫米汞柱的情况，而低血压则是指血压值低于正常范围。高血压可能导致心脏、大脑、肾脏等器官的损害，而低血压可能引起头晕、乏力等症状。
对于血压的管理，中年人应定期监测血压，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、控制体重、戒烟限酒等。若血压异常，应及时就医，在医生指导下进行合理的治疗和用药，不可自行盲目用药。