肌筋膜炎的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。肌筋膜炎的症状可能是肌肉过度使用、局部血液循环不良等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理调整日常活动，避免长时间保持同一姿势，定期进行伸展运动，以减轻肌肉紧张和疼痛。保持良好的睡眠和饮食习惯，有助于身体的自然恢复。
2. 物理治疗热敷和冷敷交替使用，可以缓解肌肉疼痛和炎症。按摩和理疗也能帮助放松肌肉，促进血液循环，减少疼痛。
3. 药物治疗在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、吲哚美辛等来减轻炎症和疼痛。对于严重的疼痛，医生可能会开具肌肉松弛剂或局部注射类固醇。
对于肌筋膜炎的日常管理，建议定期进行适度运动，避免过度劳累，并在出现症状时及时就医。