怀孕后期宫缩可能是由生理性宫缩、子宫敏感性增加、胎儿压迫等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 生理性宫缩怀孕晚期，子宫肌肉会自然收缩以准备分娩，这种宫缩通常不会引起疼痛，不需要特别治疗。但如果宫缩过于频繁，可能需要医生评估是否需要采取措施。
2. 子宫敏感性增加随着孕期的进展，子宫对外界刺激变得更加敏感，轻微的刺激就可能引起宫缩。这种情况下，医生可能会建议使用宫缩抑制剂如硫酸镁、利托君和沙丁胺醇等药物，以减少宫缩频率和强度。
3. 胎儿压迫随着胎儿的增大，子宫内压力增加，可能会引起宫缩。这种情况下，医生可能会建议孕妇采取左侧卧位，以减轻子宫对周围器官的压迫，缓解宫缩。
除以上原因外，还可能与孕妇过度疲劳、情绪波动等因素有关。建议孕妇保持充足的休息，避免剧烈运动和情绪波动，如宫缩频繁或伴有疼痛，应及时就医。