通常，迷迭香被认为具有一定的保健功效和营养价值。它含有抗氧化成分，可能有助于保护细胞免受自由基的伤害。此外，迷迭香还可能对改善记忆力和认知功能有一定的帮助。
迷迭香中含有丰富的酚类化合物，这些成分具有抗炎和抗氧化的特性。它们可能有助于减少氧化应激，从而保护身体免受慢性疾病的侵害。同时，迷迭香的香气也有助于提神醒脑，可能对缓解压力和改善情绪有一定的积极作用。然而，这些功效和作用需要更多的科学研究来证实，并且个体反应可能存在差异。
针对迷迭香的功效与作用，日常可以通过适量食用迷迭香来获取其潜在的健康益处。如果考虑使用迷迭香作为辅助治疗手段，应在医生指导下进行，不可自行盲目用药。同时，保持均衡饮食和健康生活方式对于维护健康同样重要。