牙齿对冷热敏感疼痛，通常可以通过以下几种方法缓解：
1.生活调理
首先，调整饮食习惯，避免过冷过热的食物刺激，减少刺激性食物的摄入，如辛辣、酸等。同时，保持良好的口腔卫生习惯，定期刷牙和使用牙线，以减少牙菌斑和牙结石的形成。
2.物理治疗
如果牙齿敏感是由于牙釉质磨损或牙龈萎缩导致，可以考虑使用抗敏感牙膏，这类牙膏中含有钾离子等成分，可以帮助封闭牙本质小管，减少敏感。此外，定期进行口腔检查和洁牙，以预防和治疗牙周病。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用氟化物凝胶或含氟牙膏，以增强牙齿的抗酸性和抗敏感性。对于牙髓炎引起的敏感疼痛，可能需要进行根管治疗，以清除感染并填充根管。
牙齿敏感可能是多种因素引起的，建议在日常生活中注意口腔卫生，并在出现敏感症状时及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。