记忆力的增强可以通过日常饮食来辅助，一般有以下几种食物可能对记忆力有所帮助：
1. 深海鱼类深海鱼类富含Omega-3脂肪酸，这种脂肪酸对大脑健康至关重要，能够促进神经细胞之间的信息传递，从而可能提高记忆力。
2. 坚果类坚果如核桃、杏仁等含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，这些成分有助于保护神经细胞，减少氧化应激，对记忆力有积极影响。
3. 蓝莓蓝莓含有抗氧化剂，能够减少大脑炎症和氧化损伤，从而可能对改善记忆力有正面作用。
为了增强记忆力，除了合理饮食外，还应保持充足的睡眠、适度的体育锻炼和积极的心态。如果记忆力下降明显，影响到了日常生活，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。