坐车想吐的感觉可能是由于晕动症引起的，一般可以通过以下几种方法来缓解：
1. 生活调理保持车内空气流通，避免油腻食物，减少头部活动，可以减轻晕车症状。同时，保持充足的睡眠和良好的精神状态也有助于缓解晕车。
2. 物理治疗可以尝试闭目养神，或者使用冰袋敷在额头上，这些方法有助于减轻晕车引起的不适感。
3. 药物治疗在医生指导下，可以使用一些抗晕车药物，如苯海拉明和赛庚啶等，这些药物可以帮助缓解晕车引起的恶心和呕吐症状。
在日常出行中，应尽量避免空腹或过饱，同时保持良好的车内通风，如果晕车症状严重，建议及时就医寻求专业帮助。