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吃鸡蛋会不会引起便秘

谢正元 消化内科 主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

吃鸡蛋一般不会引起便秘。便秘通常与膳食纤维摄入不足、水分摄入不足、肠道运动功能减弱等因素有关。鸡蛋本身含有丰富的蛋白质和脂肪,适量食用对大多数人来说是安全的,不会导致便秘。

然而,如果个体对鸡蛋中的某些成分过敏或不耐受,或者因为鸡蛋中的脂肪和蛋白质含量较高,过量食用可能会导致消化不良,从而间接影响肠道功能。在这种情况下,可能需要减少鸡蛋的摄入量。例如,某些人可能需要在医生指导下使用乳果糖、聚乙二醇和番泻叶等药物来缓解便秘症状。

为了预防便秘,建议保持均衡饮食,增加膳食纤维的摄入,并保持充足的水分摄入。同时,适量食用鸡蛋,并注意整体饮食的平衡。

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