通常坐月子期间是可以洗澡洗头的。传统观念认为坐月子期间不宜洗澡洗头，以免风寒侵袭，但现代医学认为，保持个人卫生对产妇的恢复和健康至关重要。洗澡洗头可以清洁皮肤，减少感染风险，有助于产妇心情愉悦。
坐月子期间洗澡洗头时，应选择温和的洗浴产品，避免使用刺激性强的化学物质。例如，可以使用婴儿沐浴露、温和的洗发水和护发素，这些产品成分较为温和，适合产妇使用。洗澡时水温应适宜，避免过热或过冷，以免引起身体不适。洗头后应及时吹干头发，避免湿发引起感冒。洗澡洗头的频率不宜过高，以免过度清洁导致皮肤干燥。
坐月子期间洗澡洗头时，应在医生指导下进行，或遵医嘱。如果身体不适或有特殊情况，应及时咨询医生，根据个人情况调整洗澡洗头的频率和方式。