助眠药通常有苯二氮䓬类药物、非苯二氮䓬类药物和抗抑郁药等。这些药物通过不同的机制帮助改善睡眠质量。
1. 苯二氮䓬类药物这类药物通过增强神经递质γ-氨基丁酸（GABA）的作用，具有镇静、催眠和抗焦虑的效果。常见的药物包括地西泮和氯氮平等。
2. 非苯二氮䓬类药物这类药物同样作用于GABA受体，但结构与苯二氮䓬类药物不同，具有较少的副作用和依赖性。例如右佐匹克隆和扎来普隆等。
3. 抗抑郁药部分抗抑郁药物如多塞平，由于其抗组胺作用，也可用于治疗失眠，尤其是在伴有抑郁症状的患者中。
保持良好的睡眠卫生习惯对改善睡眠质量至关重要，如保持规律的作息时间、避免晚上摄入咖啡因和酒精等。若长期失眠，应及时就医，医生会根据具体情况选择合适的治疗方案。