通常，自慰的频率因人而异，没有统一的标准。每个人的身体状况、心理需求和生活习惯不同，因此，适度的自慰频率也会有所不同。
自慰是一种正常的性行为，适度的自慰对身体和心理健康有益。过度自慰可能导致身体疲劳、精神不振等问题。一般来说，每周1-3次自慰属于正常范围。但具体频率还需根据个人情况而定，只要不影响日常生活和身体健康，就无需过于担忧。适度自慰有助于缓解性压力，促进生殖系统健康。
对于自慰，建议保持适度，不要过度。如果出现身体不适或心理问题，应及时就医。在用药方面，应在医生指导下合理用药，不可自行盲目用药。保持良好的生活习惯，合理饮食，加强锻炼，有助于身心健康。