香蕉、橙子和西瓜通常被认为是补充钾元素的水果，它们不仅含有丰富的钾，而且对胃部的刺激较小。
1.香蕉
香蕉是众所周知的高钾水果，每100克香蕉中含有大约358毫克的钾。香蕉的柔软质地也使其易于消化，适合胃部敏感的人群食用。
2.橙子
橙子含有丰富的维生素C和钾，每100克橙子大约含有154毫克的钾。橙子的酸甜口感可以刺激唾液分泌，有助于消化。
3.西瓜
西瓜含有大量的水分和钾，每100克西瓜含有大约92毫克的钾。西瓜的清凉特性有助于缓解胃部不适，尤其是在炎热的天气里。
在日常饮食中，适量摄入这些水果有助于补充钾元素。如果出现钾缺乏症状，应及时就医，并在医生指导下调整饮食。同时，保持均衡的饮食和适量的运动也是维护健康的重要方式。